다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 핏프앱으로 직접 건강 기록을 하면서 느꼈던 좋았던 점들 핏프앱을 출시한지 벌써 1달정도 되어가는데요앱을 출시하고 직접 기록하면서 느꼈던 좋았던 점들을 정리해보려고 합니다. 1. 식사, 운동, 체중 기록을 한눈에 핏프앱은 건강 관리에 필요한 **식단, 운동, 신체 기록(체중, 체지방 등)**을 한 곳에서 기록하고, 캘린더로 한눈에 확인할 수 있어요. 아침에 먹은 식사 사진 업로드오늘 한 운동 시간 입력아침 체중 측정 후 기록 이 모든 과정을 1분 안에 끝낼 수 있는 직관적인 UI/UX 덕분에 기록 습관을 꾸준히 이어갈 수 있습니다. 2. AI가 자동으로 영양 정보를 분석 햄버거나 샐러드를 먹을 때마다 칼로리와 영양 성분을 일일이 찾아보기 귀찮으셨죠?핏프앱은 음식 이름만 입력하면 **AI가 자동으로 영양소 정보(칼로리, 탄단지 등)**를 분석해줍니다. 검색창.. 아무리 운동해도 안 빠지는 사람들의 5가지 공통점 — 운동 열심히 했는데, 왜 그대로일까? “헬스 3개월째인데 체중 변화 없음”“땀은 뻘뻘 흘리는데 왜 살은 안 빠질까?” 운동 열심히 하는데도 체중이 안 줄면좌절감이 찾아오고, “이게 내 체질인가?” 싶을 수 있어요.그런데 문제는 체질이 아니라 ‘패턴’일지도 모릅니다. 운동해도 안 빠지는 사람들에게 공통으로 보이는 5가지 특징,하나씩 짚어볼게요. 1. 식단을 신경 안 쓴다 (혹은 먹은 걸 모른다) “운동했으니까 오늘은 치팅!”“생각보다 많이 안 먹은 것 같은데?” 사실 다이어트의 핵심은 식단입니다.운동보다 식단이 더 중요해요.먹는 건 대충 하고 운동만 몰아붙이면, 변화가 안 느껴질 수밖에 없죠. ✔️ 팁: 운동보다 식단을 먼저 정비하자.✔️ 최소한 먹은 걸 기록하는 것부터 시작! 2. 운동 강도는 낮.. 이전 1 다음